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Hidratar nuestra Columna

Nuestro cuerpo está compuesto en un 75% de agua. Los pulmones en un 83%, riñones, sangre y músculos en un 79%, el cerebro y el corazón en un 73% , el hígado en un 71%, la piel en un 64%, los huesos en un 31%. Una simple bajada de un 2% en la hidratación del cuerpo puede provocar problemas de memoria, dificultades en la concentración, incluso fatiga. También la deshidratación puede causar dolor de espalda. El agua en nuestro cuerpo sirve como lubricante, es la base de la saliva, forma el líquido que rodea las articulaciones. El agua regula la temperatura junto con la respiración, ayuda a la digestión y absorción de vitaminas y nutrientes, mueve la comida en la vía intestinal y es el mejor ag

Estrés y Quiropráctica

Al equilibrar el sistema nervioso, la Quiropráctica dota al organismo de una capacidad de resistencia óptima frente al estrés, la ansiedad y la depresión. El ritmo de vida de nuestra sociedad es cada vez más acelerado, por lo que las fuentes de estrés se multiplican. Si se añade a eso una alimentación inadecuada y la falta de ejercicio, se entiende fácilmente por qué tanta gente desarrolla síntomas de estrés crónico o bien se agota y cae en depresión. Cuanto más regulada esté nuestra biología interna, más importante será nuestra capacidad de adaptación. Al equilibrar nuestro sistema nervioso, la Quiropráctica dota al organismo de una capacidad de resistencia frente al estrés. Cuando los prob

La Quiropráctica y Lesiones en Deportes de Invierno

El 80% de las lesiones en la nieve pueden ser irreparables. No nos engañemos, muchas de las personas aficonadas a este tipo de actividades no son deportistas habituales durante el resto del año, lo que conlleva un plus de riesgo. De acuerdo con las estadísticas, los accidentes que se producen practicando snowboard afectan un 24,9% a las muñecas, un 14,3% a la cabeza, un 13,1% a los hombros, un 11,9% a las rodillas, un 5,9% a los tobillos y un 4,6% a la espalda. Estas mismas estadísticas, nos dicen que las lesiones más comunes practicando este deporte son fracturas el 32,2% de las veces, seguido de un 27,8% de esguinces y un 15% de contusiones. Se ha comprobado también que en las pistas la zo

Aceite de Krill con Omega-3

El Aceite de Krill se extrae de un tipo de crustáceo llamado pequeño Krill (Euphasia Superba) que habita en grandes enjambres en el frío extremo de la Antártida. El krill se sitúa muy arriba en la cadena alimentaria de los mares y está presente en cantidades inimaginables. La cuota anual actual no es ni siquiera una milésima parte de su presencia global. El Aceite de Krill es una fuente de Omega-3 especial con una característica que la hace única, su composición se basa en fosfolípidos flexibles, y a diferencia de otros, puede utilizarse directamente sin ningún tipo de transformación previa. Como fuente natural de Omega-3, ayuda particularmente en casos de niveles elevados de colesterol redu

Dolor por Hernia Discal

La hernia discal es un abultamiento o protusión que se caracteriza por la salida anormal del núcleo pulposo del disco intervertebral (imagínese aplastar un helado de dos galletas). Una hernia puede comprimir tanto la raíz de un nervio espinal como la propia médula o un ligamento, causando espasmos de los músculos cercanos y provocando adormecimientos y dolor intenso. Las hernias discales suelen afectar especialmente la región lumbar y también la cervical. Lo que va a determinar si existe o no una hernia discal es una resonancia magnética. Cuando envejecemos, los discos de nuestra columna vertebral pueden perder su flexibilidad y elasticidad. Los ligamentos que rodean los discos se vuelven q

Clase Abierta de Conciencia Corporal y Bienestar Emocional

El próximo día 18 de diciembre de 18:30 a 20h tendremos una Clase Abierta introductoria del Taller de Conciencia Corporal y Bienestar Emocional. Este será un taller continuado de enero a junio de 2015 de asistencia semanal. En un contexto grupal de encuentro con uno mismo y con el otro, compartiremos experiencias y desarrollaremos habilidades y recursos para recuperar el diálogo con nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y estar presentes. Para ello, nos serviremos de herramientas como la expresión corporal, la respiración y distintas técnicas de relajación. Llama y reserva ya tu plaza para la clase abierta. Plazas limitadas. #claseabierta #concienciacorporal #bienestaremocional #taller #rela

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