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Estiramientos por la mañana

¿Qué es lo primero que haces al levantarte de la cama por la mañana? Una rutina de estiramientos diaria debería de ser lo primero en la agenda de nuestro día. Solo unos minutos bastan para comenzar a poner al día las pilas de todo nuestro sistema músculo-esquelético y además una estupenda manera de recuperar rápidamente esta fuerza, disminuyendo además la rigidez producida durante la noche. Los estiramientos ayudan al cuerpo a funcionar debidamente, nos sentimos con más energía durante la mañana, y desprendidos del estrés acumulado del día anterior. Además cuando se duerme, la circulación se ralentiza, por lo que esta acción de extensión de nuestro cuerpo, ayuda a reactivar el flujo sanguí

Túnel Carpiano y Quiropráctica

Esta dolencia conocida como túnel carpiano o el síndrome del túnel carpiano mejora mucho con la Quiropráctica. El dolor y el hormigueo remiten, así como el entumecimiento y en la mayoría de los casos se puede evitar la cirugía. La Quiropráctica corrige las causas, y por eso se experimenta la mejoría. El síndrome de túnel carpiano es frecuente en personas que utilizan las manos repetitivamente, por razones de estrés laboral como los dentistas, mecánicos, peluqueros e informáticos y a veces deportistas. Pero también ocurre en otras personas, especialmente en gente con artritis, diabetes, o por retención de líquidos en el embarazo. La sobre utilización de la muñeca crea cambios inflamatorios y

Cómo fortalecer el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural del cuerpo ante los organismos y substancias infecciosas que causan enfermedades. Estos organismos pueden ser virus, bacterias, parásitos u hongos a los que estamos expuestos constantemente en nuestros hábitos de vida diarios, por eso es tan importante fortalecer y cuidar nuestro sistema inmune. Por lo general, el sistema inmunológico hace un buen trabajo para defenderte, pero desafortunadamente, no gana todas las batallas. Es importante mantener y fortalecer nuestro sistema inmunológico, de lo contrario estamos expuestos a contraer diversas enfermedades, que van desde un resfriado común, una reacción alérgica hasta enfermedades que

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