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Gratitud y salud

La gratitud es una de las mejores actitudes a las que podemos aspirar, no solo porque nos permite atraer lo positivo a nuestras vidas, sino por los beneficios que tiene sobre la salud. La gratitud es un ejemplo asombroso de cuan fuerte es el lazo entre la mente, el cuerpo y las emociones. Los estudios realizados por Robert A. Emmons y su colega Michael McCullough sugieren que la gratitud fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial, reduce los síntomas de las enfermedades, y nos hace menos susceptible al dolor y otras molestias. También nos anima a hacer más ejercicio y cuidar mejor de nuestra salud. La gratitud reduce la ansiedad y la depresión. Las personas agradecidas dis

Navidades Saludables

Durante las fechas navideñas, nuestros hábitos de salud se transforman para dar cabida a unos días más relajados tanto a nivel físico como de alimentación. Os compartimos algunos consejos para sacar el mayor partido a estas fechas invirtiendo en salud sin remordimientos: 1. Cuida tu sueño. Los horarios de estos días cambian, tendemos a acostarnos y levantarnos más tarde, esto va a ocasionar cambios en nuestro ritmo circadiano, procura durante estos días, dormir las 7 - 9 horas que tu cuerpo necesita para repararse. El exceso de horas en la cama, tampoco es lo más saludable para nuestro cuerpo y articulaciones, te levantarás entumecido, con dolores y te costará más recuperarte, es preferible

Vive la Navidad con Feng-Shui

Os invitamos a participar con nosotros en el curso de Feng-Shui que tendrá lugar en nuestro centro el día 19 de diciembre de 10:30 a 13:30, a cargo de María Uriel, consultora de Fengshui www.fengshui.es El curso, consta de: Iniciación al Feng Shui, para saber qué es y un poco de su historia Que puede hacer el Feng Shui por nosotros. Como mejora todos los aspectos de nuestra vida Como celebrar la Navidad con armonía por medio del Feng Shui, decoración de la mesa, con ejemplos y recetas Aportación 30€. Aforo limitado. Reserva tu plaza en el 976 40 20 24. #fengshui #navidadconfengshui

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