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7 formas de levantarse y empezar la mañana felizmente

Levantarse temprano puede hacer más productivo, centrado y motivado tu día. Despertarte temprano en la mañana te dará un montón de tiempo para completar tus tareas diarias. Aquí siete maneras de iniciar la mañana felizmente: 1. Levántate correctamente. Hay muchas maneras de salir de la cama, pero la más correcta es la siguiente: gírate hacia el lado derecho e incorpórate gradualmente hasta la posición de sentado. Esta es la manera más suave de levantarse y quita una gran presión de tu espalda y corazón. 2. Mente positiva. Comienza el día con una mentalidad positiva y conviértelo en un hábito. Date unos minutos para escuchar tu voz interior y permite que la energía positiva inunde tu mente. 3

Baños de Bosque, cambia la pantalla por la vida real

Shinrin-yoku este vocablo japonés que se traduce literalmente como tomar la atmósfera del bosque, describe una nueva terapia basada en el contacto con la naturaleza. Consiste simplemente en dar un paseo de unas dos horas en un entorno natural. Durante nuestra estancia en el bosque se reduce la presión sanguínea, descienden los niveles de glucosa en sangre, se fortalece el sistema inmunitario y se estabiliza la actividad nerviosa. Y es que al parecer el 'Shinrin-Yoku' disminuye las funciones cognitivas y ejecutivas del cerebro a través de las cuales pensamos en la resolución de problemas, planificamos y tomamos decisiones. Por el contrario, la actividad se enfoca a la parte del cerebro relaci

Atrévete a trabajar sobre un fitball

¿Qué beneficios aporta sentarse sobre un fitball? Hoy en día pasamos la mayor parte del tiempo sentados y por muy buena postura que intentemos adoptar son demasiadas horas y nuestro cuerpo acaba por resentirse. Pues bien, usar un fitball como sustituto de la silla puede ayudarte a que tu espalda no salga tan perjudicada. El solo hecho de sentarse sobre una superficie inestable activa la musculatura del tronco y hace que seamos algo menos sedentarios. Algunos beneficios de sentarse sobre una pelota son: Libera la presión sobre la zona lumbar. Te obliga a mantener los pies en el suelo para no desequilibrarte con lo que consigue evitar que cruces las piernas. Permite que estires sin tener que d

12 razones para acudir al Quiropráctico

Os compartimos 12 razones por las que la Quiropráctica es beneficiosa para nuestra salud, más allá de reducir o eliminar el dolor en nuestro cuerpo. 1. La Quiropráctica incrementa la función nerviosa para que las señales que el cerebro envía y recibe de todas las células, tejidos y órganos sean óptimas. 2. El cuidado quiropráctico está diseñado para mejorar tu postura. Esto quere decir, que al estar verticalmente alienado de la forma apropiada, el peso de tu cuerpo en sus mismas estructuras se hace más eficiente. 3. La quiropráctica no persigue síntomas, sino que busca mantenerte bien siempre, sin esperar a que tengas dolores, molestias o cambios físicos característicos de alguna condición d

¿Cómo ayudar a nuestros hijos con problemas de atención y/o TDAH?

El próximo martes 15 de marzo, volvemos a ofrecer una charla abierta para padres sobre los problemas de atención en niños y adolescentes en colaboración con Enseñalia Zaragoza, en esta ocasión en el centro de Rosales del Canal. Nuestro propósito es acercar nuestra visión multidisciplinar para abordar esta problemática y presentar RHEED, Rehabilitación Hemisférica Dirigida, un programa que combina el uso de la quiropráctica, ejercicios específicos para reforzar los músculos posturales y trabajo de sincronización hemisférica cerebral, una dieta controlada y coaching familiar. Lugar: Enseñalia Rosales del Canal. C/ Richard Wagner, 15 local Zaragoza. Horario: 19:30 horas. #rheed #tdah #sincroniz

15 razones para traer a su hijo al quiropráctico

​Cada día más y más padres se dan cuenta de los beneficios de la quiropráctica para sus hijos y llegan a nuestra consulta buscando una mayor salud, bienestar y una prevención para toda su familia. Los quiroprácticos ajustan a los niños desde hace más de 100 años. Muchos problemas de salud que se ven en los bebés y niños responden positivamente a los ajustes quiroprácticos. El sistema nervioso controla todos los órganos y funciones del cuerpo. El trabajo del quiropráctico es mantener este sistema nervioso sin interferencias para que todo el cuerpo pueda funcionar al 100% de sus capacidades. Las 15 razones para traer a su hijo a la quiropráctica: El 65% del desarrollo del sistema nerviosos (c

¿Está perdiendo Nutrientes clave? 5 beneficios probados de la Chlorella

Toda natural y segura para el consumo, la Chlorellaes un alga azul-verde de agua dulce, que aumenta la energía, apoya la pérdida de grasa, mejora la piel, y ayuda a la desintoxicación de metales pesados ​​como el plomo y el mercurio del cuerpo. Similar a la Espirulina, pero aún más beneficiosa, la Chlorella ha demostrado ser un estimulante inmunológico que aumenta las buenas bacterias en el tracto gastrointestinal, lo que ayuda a tratar dolencias tales como úlceras, colitis y enfermedad de Crohn. Incluso se ha demostrado que ayuda a tratar el estreñimiento, la fibromialgia, la presión arterial alta y el colesterol. En Japón, Chlorella se ha utilizado para tratar el cáncer y ayudar a proteger

Esta acción conlleva 8 probabilidades más de que un niño sea Autista

¿Qué acción? Un estudio llevado a cabo por los Centros para el Control de Enfemedades de Atlanta (CDC) en 2009, mostró con un 99% de certeza que las mujeres que recibieron la vacuna contra la gripe durante el embarazo, tenían 8 veces más de probabilidades de tener un niño autista. Esta es una información de gran alcance porque es un peligro que se puede evitar fácilmente, pero lo más curioso del caso es que no se ha dado a conocer por los Centros de Control de Enfermedades o los que utilizan su información, mientras que alertan fuertemente a las mujeres embarazadas para que se vacunen contra la gripe afirmando que "Ningún estudio hasta la fecha ha demostrado que la vacuna contra la gripe pue

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