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Mujeres agotadas… Cuando sientes que no llegas a todo

A veces parece que las mujeres no dejan de quejarse, que están siempre cansadas y que «no les da la vida». Pues lo peor es que es verdad. Aunque ahora con el final de curso y con el calor la sensación se intensifique, en realidad, suelen estar así todo el año. La mayoría de las mujeres de hoy en día hacen malabarismos para coordinar y dedicar tiempo a todas las partes de su vida. Muchas veces renunciando a tiempo para ellas. Y están cansadísismas. Es lo que se conoce como el síndrome de la mujer agotada. El mal del siglo XXI. En España aún no se trata como un mal diagnosticado, pero en Inglaterra, el Servicio Nacional de Salud ya usa el término TATT que equivale a «Tired all the time», es de

Nunca es demasiado tarde para hacer ejercicios

No nos cansamos de decirles lo importante que es hacer ejercicios. En el caso de los mayores, es fundamental fortalecer los músculos y los huesos, que con la edad se van desgastando, pero sobre todo, para facilitarle al corazón su funcionamiento. Además, salir un ratito a hacer deporte o ejercicios en casa (siempre supervisados) es una oportunidad estupenda para mantener agilidad física, y también mental, porque sube el ánimo, combate la fatiga, activa la mente, la memoria y concentración y la dinámica cognitiva. Según el quiropráctico Ata Pouramini, no es necesario apuntarse a un exigente plan de gimnasio; por el contrario, lo que importa es “moverse un poquito todos los días”. Claves para

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