Buscar
  • atitlan

Hidratar nuestra Columna


Nuestro cuerpo está compuesto en un 75% de agua. Los pulmones en un 83%, riñones, sangre y músculos en un 79%, el cerebro y el corazón en un 73% , el hígado en un 71%, la piel en un 64%, los huesos en un 31%. Una simple bajada de un 2% en la hidratación del cuerpo puede provocar problemas de memoria, dificultades en la concentración, incluso fatiga. También la deshidratación puede causar dolor de espalda.

El agua en nuestro cuerpo sirve como lubricante, es la base de la saliva, forma el líquido que rodea las articulaciones. El agua regula la temperatura junto con la respiración, ayuda a la digestión y absorción de vitaminas y nutrientes, mueve la comida en la vía intestinal y es el mejor agente para detoxificar el cuerpo. También ayuda a regularizar el metabolismo, protege los órganos vitales, ayuda a convertir comida en energía, transporta hormonas y nutrientes a los órganos y además depura el hígado y los riñones de toxinas, impurezas y bacterias del tracto urinario.

Consumir agua nos ayuda a evitar enfermedades, hidratar nuestra piel y nuestro cabello y dar forma a nuestro cuerpo.

Los discos intervertebrales tienen una parte exterior que es fuerte pero flexible y una parte interior gelatinosa, formada mayoritariamente por agua.

Las actividades diarias deshidratan el disco y se hidratan de nuevo por la noche mientras dormimos y estamos tumbados . El anillo exterior absorbe el 25% del peso del cuerpo y la parte interior el 75%. Cuando existe ausencia de agua la parte interior se deshidrata y no es capaz de absorber el shock del peso adecuadamente y hace que la parte exterior haga este trabajo estresando su integridad estructural causando con el tiempo protrusiones y herniaciones discales.

Las bebidas que contienen cafeína como el café, el té, la cola hacen que el cuerpo pierda agua porque son diuréticas. También las bebidas alcohólicas hacen que el cuerpo pierda más cantidad de agua. Así que hidrátate bien a largo del día consumiendo agua pura y limpia y minimiza la cantidad de bebidas diuréticas consumidas.

#hidratarlacolumnavertebral #elaguayloshuesos

3 vistas

ATITLAN CHIROPRACTIC

PZA. SAN FRANCISCO, 6, 1A-B

50006 ZARAGOZA

  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook Black Round

Copyright © 2014 Atitlan - Centro Quiropráctico. Todos los derechos reservados.